颈椎间盘突出可以垫枕头吗

颈椎间盘突出患者是否可以垫枕头，需要根据颈椎间盘突出的程度，以及是否存在颈椎不稳定等进行判断。一般可以分为没有明显症状、症状较轻、颈椎间盘突出症、颈椎间盘突出症，以及颈椎椎管狭窄等情况。

1、没有明显症状：如果患者颈椎间盘突出，但没有明显的颈部疼痛、头痛、上肢麻木、恶心等症状，可以选择睡眠时枕头，但是要选择比较合适的枕头，可以垫在颈部后方，有利于颈椎曲度恢复，同时可以较好地支撑颈椎，减少颈椎间盘突出加重的风险;

2、症状较轻：如果患者颈椎间盘突出，但是颈部疼痛比较轻，在睡眠时也没有较重的症状，可以选择不枕枕头，此时并不需要垫枕头，以免引起颈椎间盘突出加重;

3、颈椎间盘突出症：如果患者颈椎间盘突出较重，同时伴有颈肩部疼痛、上肢麻木、恶心、头晕等症状，此时不建议垫枕头，需要垫枕头，可以减轻颈椎间盘压力，从而减少上述症状出现;

4、颈椎椎管狭窄：如果颈椎间盘突出较重，同时伴有颈椎管狭窄，此时会使颈椎的后纵韧带出现肥厚，甚至出现骨化，如果压迫到颈椎的神经根，会出现颈肩部疼痛、上肢麻木、手指动作不灵活等症状，此时需要垫枕头，可以保持颈椎的稳定性，避免颈椎过度活动，从而减轻上述症状。

颈椎间盘突出患者，需要在生活中注意避免久坐、久站、长时间低头、外伤，以及受凉，否则容易引起颈椎间盘突出加重。平时可以进行加强颈背肌肉的功能锻炼，比如可以进行游泳、放风筝、打排球、打羽毛球等运动，可以更好地保护颈椎。

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