颈椎间盘突出怎么用枕头

颈椎间盘突出患者使用枕头，要选择高度合适的枕头，通常以仰卧位为主，或侧卧位、仰卧位都可以，只要保证颈椎处于生理曲度中立位，便能够缓解颈椎间盘突出引起的临床症状，患者可以通过以下方式进行选择：

1、仰卧位：如果患者是处于仰卧位休息，可以选择使用乳胶枕，乳胶枕头质地较软，可以使颈椎放松，从而缓解颈部肌肉紧张、痉挛，并且乳胶枕头还能够在一定程度上支撑颈椎，避免颈椎过度后伸，能够缓解颈椎间盘突出、颈部疼痛、颈椎活动受限等症状;

2、侧卧位：如果患者是处于侧卧位休息，可以选择在颈部后方垫较软的枕头，如仰卧位时的枕头，或在颈部后方垫较硬的枕头，能够在一定程度上帮助保护颈椎，避免颈椎过度前屈，从而缓解颈椎间盘突出引起的临床症状;

3、仰卧位：如果患者想要仰卧位休息，可以在颈部后方垫较软的枕头，仰卧位时可以在颈椎后方垫较软的枕头，通过头部的重量力量，使颈椎逐渐前屈，从而缓解颈椎间盘突出的临床症状;

4、其他卧位：如果患者想要选择颈椎枕，建议使用高度合适的颈枕，如10cm左右的枕头，可以在颈椎后方垫较软的枕头，通过头部的重量力量，使颈椎逐渐前屈，从而缓解颈椎间盘突出引起的临床症状。

颈椎间盘突出患者，可以通过以上方法进行缓解，平时要避免长时间低头看书或使用电脑办公，建议每半个小时左右站立或休息几分钟，可以缓解颈部肌肉疲劳。

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