颈椎间盘突出可以侧躺么

颈椎间盘突出患者可以侧躺，但是要注意选用合适的枕头，以及采取正确的睡觉姿势，以免加重病情。一般颈椎间盘突出多见于中老年人，与长期低头伏案工作或劳累、外伤等有一定关系。颈椎间盘突出后，在临床上主要表现为颈肩部疼痛，一侧上肢放射性疼痛、麻木，严重时上肢肌力下降、手指活动受限，甚至出现手部麻木、无力等症状。颈椎间盘突出患者可以选用侧卧位睡眠，在侧卧时要注意颈部姿势，建议采用仰卧位或者俯卧位，可以在颈部后方垫一个软枕，这样可以使颈部肌肉放松，有利于缓解颈部肌肉的疲劳。另外，如果患者采取仰卧位，也可以采用合适的枕头，并且要注意枕头高度，可以用颈部后方支撑的枕头，不要太高，也可以用颈部后方比较薄的枕头。在侧卧位睡眠时，要注意尽量避免颈部受压，比如在睡眠时不建议将枕头放在头上，这样容易使颈椎曲度变直，加重颈椎间盘突出。

对于颈椎间盘突出的患者，建议及时到医院进行相应检查，并遵医嘱进行治疗，以免延误病情。在平时要注意休息、避免劳累、减少低头伏案工作的时间，可以做颈部肌肉的锻炼，比如颈椎操、平板支撑等，通过锻炼能够更好地保护颈椎。如果患者颈椎间盘突出比较严重，达到手术指征，此时可以采用手术治疗，从而缓解神经压迫的症状。

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