颈椎间盘突出健康指导ppt

颈椎间盘突出指颈椎间盘突出症，健康指导PST，一般是指患者进行颈椎核磁共振检查，发现存在颈椎间盘突出症时，可以通过日常生活方面、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗等方式，来帮助缓解不适症状。

1、日常生活方面：患者平时要避免长时间低头，建议在长时间低头后适当休息，可以适当活动颈部，如进行米字操等，也可以做颈部按摩，促进局部血液循环。另外，要避免受凉，可以改善自身的体质。平时要避免熬夜，保证充足的睡眠，选择合适的枕头，这样才能更好地保护颈椎。

2、颈部锻炼：平时可以进行游泳、放风筝、打羽毛球等运动，有助于锻炼颈部肌肉力量，预防颈椎间盘突出症加重。但是需要注意，运动只能起到辅助缓解症状的作用，并不能起到治疗作用，患者要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

3、物理治疗：患者可以通过佩戴颈托，来限制颈部活动，减轻颈部负担，起到缓解颈部肌肉痉挛的作用。患者也可以进行牵引治疗，减轻椎间盘内的压力，解除肌肉痉挛，缓解颈部疼痛，从而来缓解不适症状。

4、药物治疗：出现颈椎间盘突出症时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，比如布洛芬片、塞来昔布胶囊等，可以帮助缓解疼痛症状。患者也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片，来松弛颈部肌肉，缓解肌肉僵硬感。

除上述方法外，患者也可以在医生的指导下，服用甲钴胺片、泼尼松龙片、复合维生素B片等药物，来帮助缓解不适症状。建议患者及时到医院的骨科就诊，进行CT检查、X线检查等，明确具体情况。

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