颈椎间盘突出症是一种高发病,指位于椎间盘、软骨板和纤维环之间的髓核突出,并压迫相应的脊髓、神经、血管等组织导致的临床综合征。健康教育可通过改变患者的错误认知、适应能力和自我保健等方式,提高患者的生活质量。
1、改变患者的错误认知:比如患者认为颈椎间盘突出症是自身的颈椎病变,不能够治疗,实际上是错误的,应该采取正确的态度,比如不用担心、不去做推拿按摩等,从而放松心情;
2、适应能力:也是一种适应能力,患者通过学习了解颈椎间盘突出症的症状、治疗方法和相关的注意事项后,对于治疗和预后有一个基本的认识,即当机体适应了现有的状态时,机体能够较好地耐受治疗,甚至做完手术也不会出现较为明显的不适感;
3、自我保健:颈椎间盘突出症患者需要做好自我保健,比如避免长时间低头伏案工作,或者长时间保持一个姿势不动,在睡觉时用枕头垫在颈后,并且经常活动颈椎。平时可以做颈椎米字操,通过锻炼颈椎的伸展运动,可以增强颈椎的稳定性,预防颈椎间盘突出进一步加重;
4、去医院就诊:患者一旦确诊为颈椎间盘突出症,应尽早去医院进行治疗,因为颈椎间盘突出症如果不及时进行治疗,可能会引起上肢放射性神经痛、下肢麻木,甚至出现头晕、恶心、呕吐、四肢无力等症状。如果症状较轻,可以采取理疗、热敷、按摩、牵引,以及应用非甾体类消炎止痛药物,如布洛芬等进行治疗,如果症状较重,需要采取手术的方法摘除突出的椎间盘,解除神经压迫。
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