颈椎间盘突出是指颈椎间盘突出症,颈椎间盘突出症会退化,但退化速度因人而异,与日常护理、个体差异、年龄等有关。一旦出现不适症状,如四肢麻木、头晕、恶心等,需要及时就医,根据病情采取保守治疗或手术治疗。
1、日常护理:颈椎间盘突出症属于退化性疾病,主要因为颈椎间盘老化、退化后,局部水分及纤维环破裂,导致髓核突出。日常生活中应避免长期低头看书或玩手机,低头伏案工作1小时左右,适当休息颈椎,如进行米字操、耸肩运动等,增加颈椎活动范围,有助于缓解颈椎间盘突出症引发的不适症状;
2、个体差异:颈椎间盘突出症好发于中老年人群,与日常护理不当有关。部分人群因为体质原因,一旦发生颈椎间盘突出后,即使在平时加强颈部肌肉锻炼,也不会消除退化,而且可能会再次出现突出。而部分人群为追求颈椎外形的美观,而盲目进行颈部运动,可能会加快颈椎间盘突出症的进展;
3、年龄:颈椎间盘突出症好发于中老年人群,因为中老年人骨质退化,发生颈椎间盘突出症的同时,也会出现骨质增生,导致颈椎稳定性下降,容易出现颈椎间盘突出症。但是由于个体差异,一旦发生颈椎间盘突出后,保护措施不到位,也不会消除退化;
4、其他:颈椎间盘突出症和日常生活中的不良习惯也有一定关系,如果长期保持不当的坐姿、站姿,或长期伏案工作,颈椎间盘压力较大,发生退化的速度也会较快。
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