颈椎间盘突出的护理的ppt

颈椎间盘突出即颈椎间盘突出症，其护理的PST，一般是指患者在家中进行的康复训练，PST的具体作用是锻炼颈椎后方肌肉，使颈椎的稳定性得到增强，颈椎间盘突出症患者可通过有氧运动、颈椎牵引、颈部保护等方式护理。

1、有氧运动：可以通过蛙泳、自由泳、仰泳等无氧运动锻炼颈椎后方肌肉，缓解颈椎间盘突出症对颈部神经的压迫，减轻颈部肌肉的水肿和痉挛，从而缓解颈部疼痛，改善颈椎的稳定性;

2、颈椎牵引：颈椎牵引可以缓解颈部肌肉痉挛，通过牵引可以使颈椎间隙适当增大，颈椎间盘受到挤压，从而减轻颈椎间盘突出症对神经的压迫，缓解颈部疼痛和颈椎活动受限等问题;

3、颈部保护：颈椎间盘突出症患者平时尽量不要长时间低头，或者长时间保持一个姿势，以免颈椎肌肉劳累，平时可以通过多仰头，或者做颈椎操等锻炼颈椎后方肌肉，使颈椎的稳定性得到增强，避免颈椎间盘突出症加重;

4、其他护理：颈椎间盘突出症患者，平时在睡觉时尽量选择高低合适的枕头，高度能够使颈椎和肩部保持垂直，可以缓解颈椎间盘突出症对神经的压迫，有利于促进病情恢复。

颈椎间盘突出症是颈椎间盘突出、退变、髓核突出导致的颈椎疾病，可能会压迫神经或者脊髓，患者可出现颈肩部疼痛、上肢麻木、无力等症状，患者可以到医院的骨科就诊，通过X线检查、CT检查等明确诊断。

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