颈椎间盘突出不能做的瑜伽体式

颈椎间盘突出，是指颈椎间盘发生退行性改变，患者出现颈肩部疼痛、肢体麻木、头晕眼花等症状。在颈椎间盘突出急性期，不建议做瑜伽体式，否则容易导致症状加重。而处于颈椎间盘突出缓解期，症状不严重的患者，可以适当做一些瑜伽体式，但要注意避免长期做此体位，且动作幅度不能过大。

1、颈椎间盘突出急性期：颈椎间盘突出急性期，颈部疼痛、僵硬，活动受限，此时不建议做瑜伽体式，否则容易使患者颈部肌肉过度牵拉，颈椎间盘的压力增大，导致颈椎间盘突出症状加重，建议以休息为主，同时进行颈部肌肉的功能锻炼，也可以在医生指导下进行颈椎牵引治疗;

2、颈椎间盘突出缓解期：颈椎间盘突出缓解期，颈部疼痛和僵硬的症状缓解，可以适当进行瑜伽体式的锻炼，如颈椎向前或向后伸展，进行一段时间后可以缓解，但要注意不要长期保持颈椎体位，否则可能会导致颈椎间盘突出复发;

3、症状较严重：当颈椎间盘突出特别严重时，可能会引起上肢麻木无力及疼痛，甚至会出现头晕目眩、恶心呕吐，此时建议以休息为主，可以适当进行颈椎牵引治疗，避免颈部过度活动。如果头晕目眩症状严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、甲磺酸倍他司汀片等缓解症状;

4、其他方式：颈椎间盘突出患者在做瑜伽体式时，要注意动作不能太过激烈，否则会出现颈椎扭伤，此外要避免颈部受凉，可以经常做颈椎操，有助于预防颈椎间盘突出。

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