颈椎病和腰椎间盘突出睡多高枕头

颈椎病和腰椎间盘突出睡多高的枕头，在临床上没有具体数值。一般认为腰椎间盘突出压迫神经时，需要严格卧床休息3-4周，颈椎病和颈椎病患者睡觉时所使用的枕头高度建议咨询医生，听取医生的建议，再决定是否使用。

1、颈椎病：颈椎病患者需要睡较高的枕头，有利于恢复颈椎的正常生理曲度，以免病情加重，通常建议平躺或者侧卧，没有特殊要求。一般认为平躺时枕头高度为8-10cm，侧卧时高度为10-12cm，高度不宜过高，以免导致颈椎过度前屈，影响颈椎间盘突出的恢复，而枕头也不能过低，以免导致颈椎和肩部肌肉出现痉挛，从而加重颈椎病;

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出患者在急性期，平卧时可以使用较低的枕头，有利于减轻腰部的负担，减少神经根受压的情况，也可以缓解疼痛。在腰椎间盘突出症的缓解期，平时睡觉时并不需要使用过高的枕头，如果睡较高的枕头，不仅容易使腰部出现酸痛等情况，还容易使突出的腰椎间盘压迫神经，出现腿部麻木、疼痛等症状，不利于腰椎间盘突出的恢复。

颈椎病和腰椎间盘突出的患者，要及时去医院进行检查，听取医生的建议，平时注意避免剧烈运动，在医生的建议下进行针对性治疗，有利于病情恢复。

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