健身房颈椎间盘突出

健身房颈椎间盘突出，与姿势不正确、外伤或劳损、年龄增长等原因有关。一般需要根据具体的严重程度针对性选择治疗方案，缓解症状，恢复颈椎的稳定性。

1、姿势不正确：在健身房运动的过程中，如果长时间低头或者伏案工作，容易引起颈椎部位肌肉僵硬，导致颈椎间盘突出症。此时建议适当进行颈椎活动，比如多抬头、少低头，有助于缓解症状;

2、外伤或劳损：如果健身房的桌面或者墙面过硬，容易引起颈椎部位受力，导致颈椎间盘突出。情况较轻时，可以通过颈椎牵引治疗，配合运动康复的方法进行改善，锻炼颈椎的稳定性。情况较重时，需要采用手术治疗，摘除突出的椎间盘;

3、年龄增长：随着年龄增长，颈椎间盘有可能发生退行性改变，如果健身房运动的过程中引起颈椎急性扭伤，会导致颈椎间盘突出。可以考虑通过颈椎牵引配合运动康复的方法治疗，同时注意颈椎的休息，不要过度负重运动，以免症状加重;

4、其他原因：如果在健身房运动的过程中颈椎部位受到外力的冲击，导致颈椎间盘突出，还会伴随颈椎疼痛、肿胀的症状。可以考虑通过颈椎手术治疗，比如前路手术或者后路手术，切除突出的椎间盘。

在生活中，要注意颈椎部位的防寒保暖，在症状没有缓解之前，不要过度地进行负重运动，以免症状加重。随着年龄增长，要适当进行运动锻炼，比如多进行颈椎操，有助于预防颈椎病的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。