骨质增生适合跳广场舞

骨质增生患者适合跳广场舞的活动，但在日常生活中要注意避免过度活动，以免加重疼痛等不适症状。骨质增生是指关节骨骼周围的骨骼结构进行性异常增生，形成骨刺或骨赘，常会引起局部疼痛、麻木、肿胀、活动受限等症状。

1、缓解疼痛：骨质增生引起局部疼痛时，患者可以通过跳广场舞消除疲劳，有利于改善全身肌肉的血液循环，从而可以在一定程度上缓解疼痛等不适症状;

2、改善关节功能：跳广场舞可以活动手、腕、肩关节等，可以增加全身肌肉力量，有利于维持正常的关节功能，避免关节功能障碍的加重;

3、改善身体素质：跳广场舞能够使人体的身体得到更好的锻炼，有助于改善血液循环，增加心肺功能，对身体的健康有好处;

4、其他好处：跳广场舞时由于需要活动关节，会频繁进行屈伸活动，可以增加关节的灵活性，有利于改善骨关节的活动功能。此外，跳广场舞时由于活动需要，会出现心率加快、呼吸加快等，有利于增加身体供血，可以在一定程度上改善骨质增生引起的缺血症状，有利于改善骨质增生引起的疼痛等不适症状。

虽然跳广场舞对骨质增生患者有很多好处，但也要注意避免过度活动，过度活动可能会加重骨质增生的症状，不利于病情的恢复。此外，在跳广场舞时要注意场地的选择，不要在湿滑的地方跳广场舞，以免关节受到过度刺激，引起不适症状。

骨质增生的患者，要及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。平时要注意休息，注意饮食均衡、营养，以避免加重病情。

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