骨质增生是人体骨骼由于经常负重活动,出现代偿性的增生,骨质增生的患者应忌讳的动作有负重、剧烈运动、过度劳累、外伤等。
1、负重:骨质增生的患者应忌讳负重,如深蹲、长距离行走、长跑、爬山等,负重会导致关节的负荷增加,长期的过度负重会导致骨质增生加重,从而引起关节的炎症加重,以及关节软骨的损伤,从而加重疼痛;
2、剧烈运动:骨质增生的患者应忌讳剧烈运动,如踢足球、打篮球、打羽毛球等,剧烈运动会导致关节部位的负荷增加,使骨质增生加重,从而引起疼痛,此类患者应该尽量注意休息;
3、过度劳累:骨质增生的患者应忌讳过度劳累,如长期熬夜、疲劳工作等,过度劳累会导致关节部位软骨的磨损、损伤加重,使骨质增生加重,要尽量注意休息;
4、外伤:骨质增生的患者应忌讳外伤,如撞伤、扭伤等,外伤会导致关节部位的软骨出现损伤,从而使骨质增生的情况加重,如膝关节出现骨质增生,会引起关节的疼痛加重,甚至导致关节功能的障碍,所以在日常生活中要注意对膝关节的保护。
骨质增生的患者,在平时应多进食含钙丰富的食物,如排骨、牛奶、鸡蛋、瘦肉等,以补充体内钙的含量,同时可以在医生的建议下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物,缓解骨质增生的症状。
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