低头玩手机颈椎椎间盘突出

低头玩手机出现颈椎椎间盘突出，属于一种退行性的病理改变，可能与长时间低头玩手机姿势不当、年龄增长等有关。在确诊后可根据自身情况，选择物理治疗、药物治疗、运动治疗等方式缓解，严重时可考虑进行手术治疗。

1、长时间低头玩手机姿势不当：在低头玩手机时，如果长时间低头，容易引起颈部肌肉痉挛，从而导致颈椎间盘突出症状加重，引起颈肩部疼痛、僵硬，甚至头晕、恶心等症状。此时可考虑通过颈椎牵引配合运动康复的方法治疗，缓解颈部肌肉紧张，增加颈椎间隙的宽度，有利于改善上述症状;

2、年龄增长：低头玩手机随着年龄的增长，颈椎间盘有可能会出现退行性改变，在低头时容易引发颈椎间盘突出。对此一般不需要特殊治疗，但要注意控制玩手机的时间，平时要适当多做颈椎操，有助于缓解症状;

3、病史：如果以前颈椎病病史比较严重，低头玩手机的过程中，由于颈部姿势不当，可能会导致疾病复发，引起低头玩手机颈椎间盘突出的现象。对此建议进行颈椎牵引，同时可考虑使用盐酸替扎尼定片、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解颈部肌肉紧张，改善症状;

4、其他原因：低头玩手机时由于颈椎长时间处于同一姿势状态，容易影响颈椎间盘的血液循环，甚至引起颈椎退行性改变，从而诱发颈椎间盘突出。此外，如果在低头时颈部受到外伤，也可能会诱发颈椎间盘突出。对此建议佩戴颈托，同时可考虑通过运动康复的方法治疗，有助于缓解颈椎疼痛症状，同时可考虑进行颈椎前路、后路手术等治疗，清理突出的椎间盘。

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