倒立对颈椎间盘突出有用吗

倒立对颈椎间盘突出是否有用，需要根据倒立的时间、角度以及颈椎曲度来判断。如果长时间进行倒立，且同时做颈椎功能锻炼，对颈椎间盘突出是有用的;如果仅是偶尔倒立，或者倒立时没有做相应的功能锻炼，对颈椎间盘突出是没用的。

1、有用：适当的倒立可以锻炼颈椎后方的肌肉，缓解颈部肌肉的痉挛，还可以减轻椎间盘后方的压力，增加颈椎间盘后方的血运，对颈椎间盘突出是有用的，还可以增加颈椎的稳定性，防止颈椎间盘突出进一步加重;

2、没用：对于颈椎间盘突出的患者而言，如果长时间进行倒立，或者所做倒立的姿势并不对症，没有做相应的功能锻炼，那么倒立对颈椎间盘突出是没用的，还可能会引起头晕、恶心等症状，此时可以进行适当的功能锻炼，以缓解症状;

3、没有用：如果仅是偶尔倒立，或者倒立的姿势不对，并没有做相应的功能锻炼，那么倒立对颈椎间盘突出是没用的，还可能会因为负荷过重，而加重颈椎间盘突出的症状。

颈椎间盘突出患者，可以去医院的脊柱外科就诊，在医生的指导下，通过理疗、手术等方式治疗。平时可以多做颈椎功能锻炼，如前屈、后伸、左右旋转等，以缓解颈椎肌肉紧张，增加颈椎的稳定性。此外，还要注意避免长时间低头看手机、平板等电子产品，以免加重颈椎间盘突出的症状。

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