打球崴脚骨质增生怎么办

打球崴脚发生骨质增生后，可以通过制动休息、局部冷敷、口服药物、物理治疗、手术治疗等方式控制病情，具体情况需要到运动医学科就诊，由医生根据患者的情况进行分析和判断，避免过度治疗。

1、制动休息：在打球崴脚后，如果患者继续活动，会使局部的骨质受到应力和负荷，从而容易产生骨质增生，建议制动休息3-4周，并将患肢抬高，促进血液回流，减少局部的肿胀;

2、局部冷敷：打球崴脚发生骨质增生后，如果局部有明显的肿胀，可以进行冷敷治疗，如使用冰袋、冰毛巾等，每次冷敷30分钟左右，每日6-8次，可以抑制肿胀发展，减轻疼痛;

3、口服药物：打球崴脚发生骨质增生后，患者可以口服镇痛药物，如洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，可以抑制前列腺素的合成，从而改善疼痛的症状;

4、物理治疗：患者也可以选择物理治疗，如局部针灸、按摩、频谱照射、蜡疗等，可以促进局部血液循环，放松局部肌肉，改善疼痛症状;

5、手术治疗：若患者在打球崴脚后，局部疼痛、肿胀比较严重，经过核磁共振检查显示有严重的韧带撕裂，则需要进行手术治疗，如韧带重建手术等，可以恢复韧带的完整性，从而缓解疼痛症状。

在日常生活中，运动前要进行适当的热身，以免出现损伤，同时应注意佩戴护具，充分休息，饮食上应注意减少食用高热量的食物，如蛋糕、炸鸡等。

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