半月板损伤之后,无论是选择保守治疗,还是手术治疗,均不建议马上跑步,否则容易导致关节损伤加重,建议患者经过系统治疗,待症状缓解后,再咨询医生是否可以进行跑步运动,具体需根据损伤程度,在医生指导下进行判断。
一、保守治疗:
1、休息:发生半月板损伤后,患者需要进行休息,避免进行过度屈曲膝关节的运动,一般在休息2-3周后,才可以逐渐进行跑步运动;
2、支具固定:对于轻微的半月板损伤,可以选择支具固定进行保守治疗,一般在休息2-3周后,可以下地适当活动,但不建议跑步运动,因为在跑步过程中,半月板会受到更大的挤压,有可能会加重半月板损伤,不利于恢复;
3、物理治疗:在休息和支具固定的同时,患者可以选择热敷、按摩等方法进行缓解。通过热敷可以促进膝关节周围的血液循环,有利于半月板损伤的恢复。而按摩有利于改善关节周围的血液循环,可以促进半月板损伤的恢复;
4、药物治疗:患者在休息和支具固定的同时,也可以选择非甾体类消炎止痛药进行缓解,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,通过药物的消炎作用,可以缓解半月板损伤导致的疼痛症状。
二、手术治疗:
如果患者半月板损伤较为严重,出现明显疼痛,同时伴有关节肿胀、积液,此时建议选择微创手术进行治疗,一般在术后1-2周,症状可逐渐缓解。
在微创手术后,患者应注意保护好手术切口,防止出现感染等不良并发症。此外,在术后的恢复期,患者还可以选择功能锻炼,如踝泵运动,一般在术后的第2-3周,可在医生指导下,逐渐进行功能锻炼。
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