半月板损伤适合晨跑吗

半月板损伤患者适合晨跑，但应注意跑步速度不能过快，且跑步时间不能过长。半月板损伤患者在跑步过程中，还应注意保护膝关节，此外还应多注意休息，必要时及时就医进行相应治疗，以免贻误病情。

1、跑步速度：正常情况下，半月板损伤患者晨跑不会引起症状加重，若在跑步过程中出现膝关节疼痛、酸胀等症状，需考虑是否存在半月板损伤，此时可进行膝关节核磁共振检查明确诊断。若存在半月板损伤，患者在跑步前应做好热身运动，尽量穿着运动鞋，避免跑步姿势不正确而引起拉伤，也可降低膝关节损伤发生的概率;

2、跑步时间：半月板损伤患者可以正常进行晨跑，但对于半月板损伤较严重的患者，不建议进行晨跑，此时进行跑步可能会加重半月板损伤，且跑步时间尽量控制在30分钟以内，且跑步速度不能过快，避免加重膝关节损伤;

3、注意休息：半月板损伤患者进行晨跑前，应进行热身运动，且跑步时间不能过长，若长时间跑步可能会加重膝关节损伤，且存在诱发膝关节炎的可能;

4、及时就医：半月板损伤患者若进行跑步后，出现关节弹响、疼痛加重等症状，此时说明半月板损伤较严重，一般建议患者及时就医，通过关节镜检查明确半月板损伤程度。严重的半月板损伤患者，可考虑进行手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。