半月板损伤需要使用护膝吗

半月板损伤后，通常情况下需要使用护膝。使用护膝后，可以减少膝关节活动，避免关节腔内压力增高，有利于减轻膝关节疼痛症状、促进损伤恢复。但在使用护膝时，应避免长时间佩戴，同时也要避免过度负重、上下楼梯、爬山等运动。

1、减少膝关节活动：半月板发生损伤后，患者会有膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，此时应避免膝关节活动，减少关节腔内压力，从而减少关节对股四头肌肉的刺激，减轻膝关节疼痛症状;

2、避免关节腔内压力增高：半月板损伤后，关节腔内会有积液，而积液会使关节压力增高，如果此时过度活动，则会加重关节面损伤，不利于半月板损伤恢复。所以，在膝关节损伤后，要尽量避免过度活动，减少关节腔内压力;

3、避免过度负重：过度负重会使半月板过度挤压，可能会使半月板发生撕裂，而加重疼痛症状，不利于半月板损伤恢复。所以，在膝关节损伤恢复阶段，不能过度负重，应进行适当休息，才能够促进损伤恢复;

4、避免上下楼梯、爬山：上下楼时会对膝关节造成较大冲击，此时容易使半月板发生损伤，不利于损伤恢复。另外，在爬山时，由于下肢肌肉力量较弱，上下楼时也容易造成膝关节损伤。因此，在爬山时，应适当进行肢位摆放，避免膝关节损伤;

5、其他方面：在膝关节损伤恢复阶段，应注意营养均衡，饮食要清淡，避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、麻辣烫、火锅等，同时也要避免抽烟、喝酒。

在使用护膝过程中，如果出现膝关节疼痛症状加重，应及时到医院就诊。

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