半月板损伤患者,一般不建议深蹲做几次最好,容易导致半月板损伤加重,同时也不建议做对抗性较强的深蹲,否则会增加半月板的压力,导致半月板损伤加重。一般建议半月板损伤患者做直腿抬高试验,评估损伤程度。
1、损伤程度较轻:如果半月板损伤程度较轻,在I度和II度损伤以下,一般可以进行直腿抬高试验,在此姿势下进行深蹲,一般不会加重半月板损伤,而且通过直腿抬高试验可以评估损伤的程度。但是也要注意,在做直腿抬高试验时,时间不宜过长,以免过度牵拉导致病情加重;
2、损伤程度较重:如果半月板损伤程度较重,比如发生III度损伤,此时一般不建议进行深蹲,因为在进行深蹲时,半月板会受到较大的挤压,有可能导致损伤加重,此时建议进行关节镜手术治疗,对撕裂的半月板进行修复;
3、对抗性较强:如果对抗性较强,如存在类风湿关节炎或风湿性关节炎时,进行深蹲会导致关节内部的压力增大,可以使关节内部的滑膜和软骨产生一定程度的损伤,从而导致病情加重。所以在类风湿关节炎的急性期,不建议深蹲,可以等待病情控制以后再进行深蹲的动作;
4、其他:如果是进行髋关节镜手术后的患者,在深蹲时,容易导致髋关节内的压力增大,可增加手术部位的损伤。所以,髋关节镜术后的患者,一般不建议深蹲。
因此,针对半月板损伤患者,一般不建议进行深蹲,在日常生活中,可以进行一些膝关节周围的锻炼,比如游泳,可以适当避免膝关节的损伤。同时还建议进行适当的功能锻炼,有助于恢复。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。