半月板损伤很久没跑步

半月板损伤很久没跑步，可能是因为半月板损伤较严重，出现了明显的撕裂，或者是出现了关节游离体，以及存在其他损伤。建议及时就医，遵医嘱进行核磁共振等相关检查以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

1、半月板损伤较严重：若患者半月板损伤较严重，可能会导致关节面不平整，此时即使进行了治疗，也较难保证关节的稳定性，因此可能会出现长时间没跑步，半月板损伤却没得到恢复的情况。此时需要遵医嘱进行手术治疗，如关节镜手术，以修复关节面，从而恢复关节的稳定性，并加强局部保护，以免再次出现半月板损伤;

2、出现了关节游离体：关节游离体又称关节鼠，是一种较为常见的骨质增生性病变，多发生于半月板损伤后，可与关节腔内滑液形成游离体，在膝关节活动时游离体会造成关节交锁，从而导致长时间没跑步的情况。此时也需要遵医嘱将关节游离体取出，才可以缓解临床症状;

3、存在其他损伤：半月板损伤后，若出现了关节骨折或者是骨性关节炎，本身就会导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，若此时患者仍然进行跑步，就可能会加重关节疼痛、肿胀等症状，导致长时间没跑步。此时也需要遵医嘱对骨折部位进行固定以及关节镜手术，来修复关节面，以缓解临床症状，若疼痛较为严重，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗;

4、其他原因：半月板损伤可能会同时合并关节积液，而积液的量一般较小，可能会限制关节活动，从而出现长时间没跑步，但仍然有膝关节疼痛的情况。此时可通过抬高患肢，促进血液回流，以减轻肿胀症状。

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