半月板损伤好了通常需要用护膝,因此在半月板损伤没有完全恢复之前,一般不建议戴护膝。患者在戴护膝的情况下,通常会加重膝关节负担,且不利于损伤恢复。半月板损伤多由于外力撞击、长期磨损等因素导致,当半月板出现损伤时,患者可出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状,必要时需采取手术治疗。在半月板损伤好转后,可通过功能锻炼来恢复膝关节的正常功能,但也需佩戴护膝。
1、功能锻炼:通过膝关节屈伸活动,可增强膝关节周围肌肉的力量,以增强膝关节的稳定性,但需在医生指导下进行合理锻炼,避免过度锻炼造成损伤;
2、佩戴护膝:在进行屈伸活动时,护膝可帮助患者减少活动范围,减轻膝关节压力,从而减少对半月板的刺激,有助于半月板的康复。但对于已经损伤的半月板,护膝无法做到完全保护膝关节,因此建议在损伤好转之后佩戴护膝;
3、支具辅助:对于尚未完全恢复的半月板损伤患者,可选择石膏固定或小夹板固定等方式,进行局部制动,并保持膝关节的稳定性,需要在医生指导下,通过支具或石膏将膝关节固定在合适的位置,并保护好局部;
4、其他方式:此外,还可通过热敷、按摩等方式,促进膝关节周围血液循环,帮助半月板损伤的恢复。
此外,患者在半月板损伤好了后,仍建议在医生指导下,采取膝关节周围肌肉的功能锻炼,如游泳、打太极拳等,避免膝关节过度屈伸,造成再次损伤。同时,在饮食上,可多进食富含蛋白质和维生素的食物,如肉类、蛋类、新鲜蔬果等,以增强机体抵抗力,促进损伤恢复。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。