半月板二级损伤如何生活

半月板二度损伤是半月板的损伤中最严重的程度，会发生纤维环断裂，但没有明显的撕裂，一般会出现膝关节无力或疼痛的症状。在日常生活中，患者可以通过避免外伤、功能锻炼、饮食调理等方法来帮助治疗和预防疾病。

1、避免外伤：在日常生活中，有必要对膝关节采取保护措施，防止膝关节受到外伤。如果不小心摔倒，要先蹲下，然后慢慢起立。不要急于走动，避免对半月板造成更严重的损伤;

2、功能锻炼：半月板二度损伤的患者，有必要积极进行功能锻炼。平时可以进行直腿抬高训练，或者进行空中蹬自行车等功能锻炼，通过这些功能锻炼，可以促进膝关节周围的血液循环，从而有利于半月板的修复。但要注意适量锻炼，如果锻炼过度，就有可能会造成膝关节周围的软组织损伤，从而加重病情;

3、饮食调理：半月板二度损伤的患者，饮食上也要注意调理，可以多吃含蛋白质、钙比较多的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。可以多吃新鲜的水果、蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣火锅、辣椒等;

4、其他：半月板二度损伤的患者，还要注意避免抽烟、喝酒。因为烟、酒可以刺激半月板的修复，从而防止半月板二度损伤的加重。

患者发生半月板二度损伤，建议及时去医院进行治疗。在进行治疗的同时，还要注意多休息，避免过度劳累，减少膝关节的负重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。