退行性膝关节炎需要注意什么？

　　不少上了年纪的人发现下楼的时候出现膝盖疼痛的症状，去医院检查之后被医生告知是患上了退行性膝关节炎，大家以前从来没有听说过这样的疾病，它主要发生在中老年人身上，以女性居多，这些患者平常生活中还有很多需要注意，下面就给大家介绍一些这些注意事项。


　　50岁以上的人超过半数都患有膝关节炎这样的疾病，最为常见的早期症状就是膝关节的疼痛，特别是在大家上下楼梯的时候疼痛的症状十分明显，还有早上起床上感觉自己的膝盖十分僵硬，另外大家在长期保持一个姿势后，变换姿势的时候关节活动受限制等等。


　　不少老年人认为得了退行性膝关节炎这样的疾病并不是很严重，年纪大了之后腿脚不利索是再正常不过的事情了，自己吃点止疼药、贴点膏药就可以了，完全不用去医院接受治疗，这么做是完全错误的。如果大家没有及时就诊的话，会让病情逐渐加重，到了最严重的时候就需要进行人工关节置换手术了。


　　退行性膝关节炎需要注意的事项如下：


　　①平常一定要避免过于剧烈、长时间的运动，很多老年人在经过剧烈运动之后往往膝盖的疼痛感会加剧，以至于长时间的休息之后都得不到缓解，越来越严重。


　　②合理控制自己的体重，尽可能减重，这样能够减轻膝关节的符合，以免病情加重。


　　③经常进行功能锻炼，膝关节的功能锻炼需要遵循的原则是要以不负重的活动为主，最为常见的一个功能性锻炼项目就是直腿抬高锻炼，它能够增强肌肉力量，保持关节的稳定性。


　　④少进行跑步、上下楼梯、爬山这些对膝盖有伤害的运动，建议大家去游泳、骑自行车。


　　⑤使用硬质护膝，保护膝关节的稳定性。


　　相信大家对于退行性膝关节炎需要注意的事项都有深入的了解了，希望大家在被医生告知患上这样的疾病之后能够把这些事项全部注意到，这样大家康复的速度也是非常快的，也可以少受一点罪。最后需要提醒大家的是得了这样的疾病必须尽早接受治疗，不能拖延。

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