鼠标手症状及治疗方法

　　鼠标手这应该是一种职业病的称呼吧，就像字面意思一样它就是在说一个人每天都在抱着鼠标工作，长期的写作、使用电脑以及任何任何与电脑有关的工作，这种长期高度的活动手腕会造成手部的肌肉有酸痛麻木的症状，可能除了鼠标手还会有键盘手之类的，这会导致收支关节有僵硬、难以灵活地活动等情况，鼠标手症状及治疗方法有哪些?

　　鼠标手症状及治疗方法，那肯定是从根本上，从病因上治疗最有效，那就是远离久坐，拒绝电脑拒绝鼠标与键盘。在医学上鼠标手被称为是腕管综合症，如果说严重的话可能要直接去骨科查看了。长期的使用鼠标，这种胳膊一直处于一种半伸直的状态，而且手指总是在反复着操作着同样的事情，那可能就会使手指与手腕供血不足，引起不良的用手习惯。因此鼠标手症状及治疗方法，那就必须要做到远离它，如果因为生活需求，工作需要必须长期使用电脑，长期使用鼠标，可以用一个软的垫子来缓解这种压迫感，把垫子垫在手腕处，这样有助于缓解疼痛的感觉。在使用鼠标和键盘时，如果时间较长，比如长达两个小时后，可以伸伸腰，双手放松，拉拉劲等动作，选择一个固定的时间做做放松手臂的动作，有条件的还可以进行一下简单的按摩，这样是可以缓解鼠标手以及颈椎疾病的症状，最简单的就是双手交叉，向外翻，或者是自然下垂抖抖手，每次活动时间较长一点，隔上两个小时就做一做，不仅可以治疗，对预防鼠标手也是非常有效果的。

　　鼠标手症状及治疗方法除了以上的方式推荐，在下班回到家可以用一条热毛巾进行热敷，可以改善手腕处与手的血液循环，从而达到治疗鼠标手症状的效果，平时多做做锻炼，多活动手脂胳膊，现在是数字化的时代，可能确实无法直接远离电脑，但找到方法可以远离鼠标手。

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