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鼠标手是社会人“标配”?几招防治鼠标手!

2018-10-16 11:55:0039健康网
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核心提示:不少年轻人经常呆在电脑面前,最后发现手腕经常僵直发麻,这就是所谓的鼠标手了。对于鼠标手,无则预防,有则治疗。到底有什么方法防治鼠标手呢?

  时代的日新月异带来了“时代病”,在信息时代的今天,大部分社会人的工作早已离不开电脑了。一日24小时,大半天都坐在电脑前工作娱乐的人更是不在少数。诚然,我们的生活是离不开计算机的,诸多事情都需要在这两个设备上解决的。这也导致一些“社会人”年纪轻轻就患上了鼠标手。对于鼠标手,无则预防,有则治疗。那么,到底有什么方法防治鼠标手呢?

  从根源做起,减少手握鼠标的时间

  现实生活中有很多的年轻人一玩电脑就是一整天,整天握着鼠标你说能不变成鼠标手嘛?如果大家长时间玩电脑,握住鼠标的那只手应该会有僵硬、发麻的症状,这时候已经可以确定是初期的鼠标手了,如果您还不注意的话就会更加严重,如果这时候就减少玩电脑的时间,人体是有自恢复能力的,手部还是可以恢复正常的。

  合适的鼠标,可以提高使用舒适度

  很多人因为工作的缘故不得不使用到电脑,这时候就需要大家选择一款很舒适的鼠标了,十几块钱的鼠标与几百块的鼠标还是有很大区别的,设计更加符合人体结构,对于手部的负担会更小一些。鼠标垫也得选择柔软一点的,这样也能预防鼠标手的出现。

  僵硬发麻时,不妨多尝试按摩手部

  如果您的手已经出现了僵硬的症状就需要对手多按摩按摩了,按摩的时候再敷点药效果会更好一点。自己不懂按摩也没有关系,只要知道疼痛的位置在哪里,然后把药敷在上面慢慢地摩擦就可以了。

  劳逸结合,固定手部可缓解鼠标手

  鼠标手十分严重的人一定要注意多休息,在电脑前工作一段时间之后就要活动一下,如果手部僵硬的话可以将其固定在硬的东西上,使其伸直,血液充分流动,缓解病情。

  鼠标手怎么恢复?上面文章已经告诉大家鼠标手的4种恢复方法了,希望鼠标手的人能够试试上面的方法进行回复,只要大家坚持下去鼠标手是可以消失的,这当然是最好的了。如果大家坚持一段时间还是不见好的话,就要去医院看医生了。

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