腿抽筋吃什么好，父亲节选择这款维生素D！

腿抽筋吃什么好呢？很多医生会建议先补充一些钙质，但因为人体内会有很多流离钙得不到吸收，所以医生会提醒你在补充钙质的同时需要重视补充维生素D。那么，补钙和补充维生素D有什么关系？为什么补钙的时候，维生素D如此重要呢？带着这些疑问，让我们一起了解补钙和维生素D的那些事。

腿抽筋吃什么好？为什么会腿抽筋？

腿抽筋往往会出现在运动或者是夜晚睡觉的时候。运动时的腿抽筋可能是运动时间过长或者是运动姿势不正确；而夜晚入睡时的腿抽筋则往往是因为钙质的缺乏、营养摄入不足或者受寒气的侵扰等。当然也有患者是因为腿部的血管病变等其他问题造成的腿脚抽筋，容易腿抽筋的朋友们可以对照这些原因以便更好地采取治疗。

腿抽筋吃什么好？补钙+补充维生素D是关键！

中老年人发生腿抽筋，往往是因为身体中钙质的缺乏。比较常见的解决办法就是在补钙的同时增加身体中维生素D的补充。要知道通过吃钙片等方式补充的钙并不会被人体全部吸收，往往会在钙质沉淀到骨骼的时候流失掉一部分。而维生素D就能够帮助把血液中的钙质渗透到人体的骨骼中。中老年人补充维生素D不仅能帮助强健骨骼，维持骨密度，降低骨折风险，还可以提高自身免疫能力，显著降低II型糖尿病的发病率。

腿抽筋吃什么好？选择这款老牌子！

在众多维生素D产品中，双鲸药业维生素D就是不错的选择。双鲸药业是国民度极高的老企业，并且在过往的71年里，双鲸药业并没有固步自封，而是在探索中不断前进，不断研发新产品，形成了包括维生素D滴剂、维生素E软胶囊（天然型）、维生素E胶丸、维生素AD滴剂等品种为核心的产业基础。在生产方面，双鲸药业有着严格的质量控制管理流程以及完备的生产质量管理体系，是消费者可以放心选择的维生素D品牌。

腿抽筋吃什么好？补钙的同时补充维生素D是常见的缓解方式。针对经常腿抽筋中老年人，也可以在睡前舒展拉伸一下容易抽筋的部位，同时在夜间盖好被子避免着凉。父辈们操劳一生，为儿女们殚精竭虑，父亲节即将来临，愿所有父亲都能收获健康与舒心。