孕期出现这几种症状 要注意补充维生素D !

小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛……孕期里一旦出现了这些症状，就说明胎宝宝缺钙了，宝妈得赶紧补，否则后果很严重！然而很多宝妈吃了补钙产品后还是存在这些症状，这是因为她们只意识到了孕期补钙很重要，但并不了解补维生素D的重要性，下面就让我们了解一下维生素D吧。

要知道，妈妈肚子里有了宝宝后，每天都需要给宝宝输送养分，其中就包括宝宝骨骼、牙齿发育所需要的钙质和维生素D。宝宝一天天长大，需要的钙质也会慢慢增多，妈妈体内钙充足还好说，不充足的话，很容易就会缺钙，出现小腿抽搐、腰酸背痛，全身乏力甚至可能会有低血压。不仅妈妈受苦，还影响宝宝正常发育。而维生素D是维持机体正常功能所必须的一类脂溶性维生素，维生素D可以促进钙质的吸收。胎儿的正常生长发育、骨骼的生长和维持正常形态都需要充足的钙，因此维生素D是胎儿生长期一种不可缺少的物质。而胎宝宝的维生素D也完全来源于母亲，所以孕妈妈及时补充维生素D，才能保障胎儿的健康需求。

但根据调查显示，我国80%孕妇和新生儿都处于维生素D缺乏的状态，缺少维生素D易导致胎儿各项健康体征不达标，甚至出现佝偻病、骨骼不同程度畸形等情况，严重者还可能导致新生儿哮喘、湿疹及Ⅰ型糖尿病等疾病的发生风险大大增加。

我们都知道晒太阳可以帮助我们人体合成维生素D，但由于孕期缺乏外出活动、日照时间较短，城市大气污染等因素都加重了孕期维生素D缺乏的状况，目前来说，进行额外的营养补充是更科学、更高效的一种方法。

国外大多数妇产科协会都明确建议妊娠期每日补充维生素D 400 IU。推荐可以选择双鲸药业的维生素D滴剂补充，服用1~2粒双鲸药业的维生素D滴剂就能满足一天所需的400IU。双鲸VD小红盒的剂型和包装方便明确每天的摄入量，便捷补足每日所需。建议随饭吃或饭后吃，吸收效果更好。此外，双鲸药业已经拥有70多年的历史，宝妈们选择大品牌更为安全放心。

最后，建议家人定期带孕妈去医院检测血清25(OH)D水平，以评估维生素D是否缺乏，并且根据实际情况进行有针对性的补充。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，强健骨骼，所以孕妈在补钙的同时也不能忘记补充维生素D。不仅母亲和胎儿都受益，更能够对各种疾病的发生起到预防作用 。