孩子上课走神、学东西记不住，元凶竟可能是脊柱侧弯！

这些“悲剧”发生正发生在孩子身上，令人痛心……

12岁的男孩小雨在洗澡时，家长发现孩子腰部长了一个小疙瘩，因为不痛不痒，就没当回事。谁知半年后，原来的小疙瘩已经长成两个鸭蛋般大小。经诊断，小雨也患上脊柱侧弯，腰3、4椎体融合，后凸畸形，需要手术治疗。

14岁的小思经常感觉腰部不舒服，一开始家长以为是学习劳累歇歇就好，并没有放在心上。随着时间推移，小思觉得腰痛越发明显，走路姿势也向一边倾斜，家长这才意识到问题的严重，带孩子到医院检查发现他臀部不对称，腰5半椎体已侧弯60多度，这已经是比较严重的脊柱侧弯，必须进行手术矫形治疗。

19岁男孩小龙，从小酷爱运动。在12岁那年，一次长跑后其盆骨疼痛难忍，经检查发现患上特发性脊柱侧弯。当时年纪小，没有太在意，一直采用保守治疗。上高三后，他的脊柱侧弯度数达到70多度，常出现因久坐而腿麻、抽筋、手脚不能动等现象，因此错过了很多课程，也没能参加当年的高考。

脊柱检查首次纳入中小学生体检项目

各大媒体上，关于青少儿脊柱侧弯的新闻层出不穷，但很多家长对它却不甚了解。在10月16日世界脊柱日即将来临之际，我们就来把这个困扰孩子骨骼发育的“脊柱侧弯”问题搞明白。

脊椎侧弯俗称脊柱侧凸，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。

根据中国儿童少年基金会发布的《青少年儿童脊柱筛查调研》数据显示，近年来，中国儿童脊柱侧弯发生率持续上升，高达8%的孩子都发现了脊柱健康问题，比例远高于国际平均水平。

因此，在今年9月3日教育部召开的新闻发布会上，教育部联合五部门共同颁布《关于全面加强和改新时代学校卫生与健康教育工作的意见》 ，其中建议将脊柱检查纳入中小学生体检项目。

这些动作正在伤害孩子的脊柱

由于儿童时期的脊椎尚未发育成熟，结构不稳定，保护机制不完善，加上儿童脊椎的代偿能力很强，即使受到伤害表现也不是很明显，因此特别容易被家长们忽视，等有所察觉的时候可能已经到了需要手术的程度。

作为担负起支撑身体、保护内脏重任的脊柱，从人一出生开始就承受着各种各样“已知”或者“未知”的伤害。

回想一下，从孩子出生开始，因为错误的竖抱、过早的学坐立、走路和坐婴儿车，再加上各种大大小小的磕碰，这是给脆弱的脊柱带来第一波的伤害。

再到长大一点，背着沉重的书包，长时间伏案做作业、低头玩电子产品，不正确的站、走姿势，习惯性的三七步（站立时将身体重心一直放在一边并且凸出肚子）、翘二郎腿，这些伤害脊柱的动作谁又敢说从来没做过呢？常年累积下来，脊柱伤害已经不可逆转，自然就形成了侧弯。

脊柱侧弯的“痛”，孩子承受不来

脊柱一旦出现问题不仅仅会影响全身骨骼发育，造成弯腰、驼背等不良体态，而且还会连累器官的健康。

影响智力发育——脊柱侧弯会牵拉压迫脊神经和颈动脉的正常分布、生长，导致神经传导和血液养分运输受阻滞，脑部营养匮乏，神经传导迟缓，使得大脑反应迟钝，记忆力、注意力等各项智力指标下降。

影响心肺功能——因脊柱侧弯多发生在胸腰段，所以严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌、气促等症状。

影响胃肠系统——脊柱侧弯还会使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良，加剧营养的缺乏。

一分钟测试出脊柱侧弯

孩子脊柱发育一定要持续关注，平时几个简单的动作测试就能看出问题。大家快给孩子们测一下。

第1步：看孩子的两肩是否等高。

第2步：看孩子两侧的肩胛骨是否一样高。

第3步：看孩子两侧盆骨是否等高。

第4步：让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线；触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。

这四步当中只要有一步发现异常，都应尽快带孩子到医院脊柱专科检查。

保护脊柱，坚持做这两件事

充足的营养——钙和维生素D

首先，要给脊柱和骨骼以充分的营养。上面我们也讲到了，脊柱侧弯会影响孩子对营养素的消化和吸收，所以在孩子生长发育的旺盛期，日常饮食要多吃含钙高的食物或者直接补充钙质，保证每日钙质摄入1000-1200mg，同时更重要的是要补充促进钙吸收的维生素D，每天400-800IU，否则吃再多的钙身体不吸收也不会有效果。

补充维生素D可以让钙在人体的吸收率提升3-4倍，不仅真正让钙作用在骨骼上，还能避免因钙质吸收不良导致的腹胀、嗳气和便秘等问题，你说是不是很重要？

坚持正确的做站姿势

正确的坐姿要头摆正，略向前倾、眼睛距离课本一尺的距离；胸挺起、背撑直，胸口距桌口一拳的距离；两肩齐平，双脚自然平放于地上，不跷二郎腿。

矫正近视和正确的握笔姿势都很重要，可以防止视物不清或握笔太低拇指关节遮挡视线使身子歪斜。

书包的重量应该控制在背包者体重的10%以下，最好是双肩背书包，而且背带尽量宽一点，不要太松弛。

不要长时间固定一个姿势工作或学习，不要经常趴在桌子上睡觉。

最后，给大家做一点提醒，脊柱侧弯有两个黄金治疗时期，一个是幼儿期（5岁前），另一个是青春期（女孩10-14岁，男孩12-16岁）。因为这两个时期儿童脊柱发育迅速，通过治疗能起到很好的效果，所以孩子处两个阶段的家长一定要多多关注。

内容参考：人民网、39健康网、徐州健康等