哺乳期需要补维生素D吗?宝妈要补,宝宝更要补!

2019-12-16来源:39健康网

核心提示:经历十月怀胎,孕妈终于等到了“卸货”的那一 天,迎来了自己的小可爱。进入哺乳期后,不少宝妈在营养补充上会产生懈怠感,认为可以不用像孕期那样补充各种营养了。但实际上,哺乳期是宝宝生长发育的关键时期,营养补充不能松懈,一些营养素该补还得补,比如维生素D。

  经历十月怀胎,孕妈终于等到了“卸货”的那一 天迎来了自己的小可爱。进入哺乳期后,不少宝妈在营养补充上会产生懈怠感,认为可以不用像孕期那样补充各种营养了。但实际上,哺乳期是宝宝生长发育的关键时期,营养补充不能松懈,一些营养素该补还得补,比如维生素D。

  维生素D有什么作用?哺乳期要补维生素D吗?

  维生素D被称为“阳光维生素”,它参与人体钙磷代谢,是人体骨骼生长发育不可缺少的重要调节物质,同时还具有免疫调节功能。倘若婴儿维生素D缺乏,可引起骨代谢异常,从而影响骨骼发育,并诱发骨骼畸形、佝偻病,这对家长与小孩而言,无疑是一种巨大的伤害!

  那么,在哺乳期,需要额外给婴儿补充维生素D吗?答案是需要的!婴儿出生后的1-2年里,其主要营养来自母乳,虽说母乳是婴儿理想的营养物质,但母乳中维生素D含量较低,无法满足婴儿的实际需求。

  《美国公共卫生杂志》曾有研究显示,在整个哺乳期里,为婴儿添加维生素 D很有必要!这主要是因为母乳喂养中若不添加维生素D,可增加婴儿维生素D缺乏风险,尤其是母乳喂养超过一年的宝宝。该研究专家还表示,哺乳超过一年后的时间越长,婴儿的维生素D水平越低,而添加维生素D的宝宝,即使哺乳时间超过1年,也不会出现维生素 D 缺乏。因此,对于婴儿这个特殊的群体来说,是非常需要补充维生素D的。

  如何正确给哺乳期的婴儿补充维生素D?

  婴儿正处于快速生长发育期,对维生素D的需求量较大。我国中华医学会儿科学分会建议,婴儿生后两周,应摄入维生素D400IU/d至2岁。而美国儿科学会制定的指南则提倡,自出生数日后,新生儿需补充维生素D400IU/d,一直持续至儿童、青少年阶段;任何母乳喂养的婴儿,无论其是否添加配方奶粉,均需补充维生素D400IU/d。

  生活中,为了给婴儿补充足够的维生素D,很多母亲会倾向于自己补充维生素D,以此提升母乳中的维生素D含量,让婴儿吃到的乳汁更有营养。

  虽然这种方式对婴儿补充维生素D具有一定的作用,同时也有助于母亲预防骨质疏松症和骨软化病,但是,母亲补充维生素D,其实并不能很好地转移到母乳中,婴儿吸取乳汁后,也无法保证是否已经摄取足够的维生素D。因此,要想达到国家的推荐量,在哺乳期里,建议单独为宝宝补充维生素D。

  那么,该如何单独为宝宝补充维生素D呢?维生素D的补充方式有多种,如食补、晒太阳、药补等。由于维生素D的食物来源主要是海鱼、动物肝等,不适合婴儿食用,加上婴儿皮肤娇嫩,不宜过度晒太阳,因此建议婴儿通过药补的方式来补充维生素D。市面上较安全有效的产品有悦而维生素D滴剂,它由高新技术企业“青岛双鲸药业”研发生产,每粒含维生素D3400单位一 天一粒即可满足婴儿的需求,辅料为植物油,吸收效果较好,婴儿可在医师指导下服用。

  总而言之,维生素D是婴幼儿成长中不可缺的营养,在哺乳期期间,单独为婴儿补充维生素D很有必要!

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