补钙能促进长高吗

　　日常生活中，总有一些孩子相比同龄人来说个子偏低，这让家长们十分着急。因为现代社会身高不仅是一种审美，还关系到以后的工作和生活，所以人们都十分重视孩子的身高。大家都知道骨骼发育离不开钙的支持，那么，补钙能促进长高吗？相信这是很多人想了解的问题，下面就一起来看看吧。

　　补钙能促进长高吗：

　　钙是人体中含量最多的矿物质，它也是体内含量较高的元素之一，钙在人体内的总量可达1300克，约占体重的1.5%一2%。体内99%的钙集中于骨骼之中。所以钙和身高有直接关系。钙供给不足或体内钙缺乏，就可能导致骨骼发育不良，生长发育迟缓，影响到身材的长高，甚至使骨骼畸形生长。尤其对于对小儿易患佝偻病，表现为颅骨软化，身材生长缓慢，脊柱变形，膝外翻呈"O"型腿或膝内翻呈"X"型腿等症状。

　　补钙吃什么最  好：

　　1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值; 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

　　2、奶制品是食物补钙的最 佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。

　　维生素D促进钙吸收：

　　有时候大量补钙，身体的依然处于缺乏状态，这是因为人体对钙的吸收能力较差，这时候一味的补钙是没有效果的，及时补充维生素D才能促进钙吸收。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。不仅如此，青岛双鲸药业研发生产的悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感、效果双重提升。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对补钙能促进长高吗已经有所了解了。一个人的身高受多种因素影响，不仅要补钙，还要满足身体成长所需的各种营养，这就需要大家注意饮食搭配。于此同时，最 好进行适量的运动，促进身体的免疫调节。