肌肉痉挛是因，错位是果，只有解除肌痉挛，才能保持脊椎乎衡。中医按摩的椎挤、揉按手法，可以缓解肌肉痉挛，还能消肿，缓解疼痛，改善血液循环。但值得注意的是，怀疑是脊柱相关疾病患者，切莫急于要求医生进行按摩颈椎病治疗，手法复位也有禁忌症。

脊髓型颈椎病是主要临床表现，脊髓型颈椎病的交叉症状、上肢症状、下肢症状等。

脊髓型颈椎病多在中年以后发病，男性较为多见。根据其病理过程，这一型颈椎病又可分为中央型、椎体束型及横贯型。

尾椎上没有神经，因此尾椎骨裂不会导致双腿发颤。如果双腿发颤同时伴有酸胀感，建议做双下肢血管彩超，以排除静脉血管病变。

由神经根水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，该病急性发作时千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。正确的做法是先通过系统治疗，消除神经根水肿，再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。

腰突症的治疗秉持“三分治、七分养”的原则。卧床休息能从很多方面缓解病情，如避免了弯腰与负重，不会加重病情；能改善局部充血、水肿，进而减轻对神经根的压迫和刺激；有利于受损神经功能的尽早恢复等。

找一整块砖头和一本大约5厘米厚的书。患者平躺在床上，两腿自然合拢，全身放松。一人扶住其双腿，另一人将书垫在其落枕一侧的脚底，然后用砖头隔书猛击其脚底，三四下即可。人体经络贯穿全身，落枕看似是脖子的问题，其实从脚上敲开紧张经络，也就达到了治疗目的，效果相当不错。

手指发麻是颈椎病的常见症状。若不是持续性发麻，只需纠正不良的姿势习惯就可以缓解，比如不久坐、不斜靠着床头或沙发、用合适的枕头等；若是持续性发麻，可能是颈部神经受压，需要尽快到医院治疗，以免时间太久可能引起局部肌肉萎缩。

佩戴合适的胸罩有助保护乳房，塑造美丽的胸型，胸罩过大或者过小都不利于乳房健康，胸罩过小还可能引发颈椎病。

平躺仰卧会压迫脊椎及后肩、腰部，长期如此可能会影响腰背血液循环，腰酸背痛，尤其是肩胛骨与肩关节一带，受挤压后影响最严重，可能导致肌腱关节囊发炎。腰背痛患者更不能趴着睡，因为此时脖子被迫扭向一边，让关节承受了极大的压力。

除了这个站字，还有一个动字。坐一个小时必须起来活动活动。解决屁股沉很容易，多起来几次去接水，这样就能多喝水，补水是一个非常健康的生活习惯，上班时补水更健康，因为不得不多上厕所，这不就动起来了吗？

现在的人们生活习惯很不好，经常躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉；还有的人在火车上睡觉，睡着的时候肌肉保护作用差，刹车时最易出现颈部损伤和椎间盘突出。所以睡觉的姿势不对也很容易引发颈椎病。

颈椎病的发生和颈部受凉有很大关系，现在人们为了美丽，对于衣服的添加也不会特别注意。尤其是正对空调坐着的人，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。为了避免颈部受凉而引发或加重颈椎病，患者也应到做好颈部的保暖。

临床上有一多半的颈椎病患者都是因为颈部外伤引起的颈椎病。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

工作中很多人都经常习惯一种姿势，这样就容易造成了颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的内压也是大大的高于正常体位，甚至可超过一倍以上，如长期低头工作的办公人员，面对电脑的程序员，商店售货员等，都易发颈椎病。