踝关节韧带断裂

扭伤是孩子较为常见的运动损伤之一，踝关节、腕关节和膝关节是扭伤的多发部位。处于生长发育期的儿童，其关节、韧带、骨骼等运动器官尚未发育成熟，发生关节急性扭伤后，应及时迅速地进行处理、治疗，这对伤后的康复、生理功能的恢复非常重要。

两脚保养不好就容易得各种疾病。由于脚趾距离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致，甚至感冒也是寒从脚起。脚心涌泉穴既能往地下排浊气，又能从地下吸收清气。

长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。

女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。

在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。

浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保

当踝关节跖屈时关节比较松动，稳定性较差，容易扭伤，尤以内翻扭伤较多见。由于该关节在运动中担负的特殊角色，常常是经久难愈，因此，我们平时要多加注意保护，及时地治疗。 踝关节扭伤后，初期的正确处理是相当重要的。

部队作战训练，难免会有人员受伤，如扭伤踝关节等。有些人踝关节扭伤后，马上就用热水或热毛巾烫洗热敷患处。然后用酒精搓揉患部，这些做法都是非常错误的。踝关节扭伤俗称“崴脚脖子”。

踝关节扭伤多因行走、跑步时地面不平或上下楼梯不慎失足，足踝过度内、外翻而产生踝部韧带损伤或撕裂。

今天摔伤患者占到了急诊的90%，而平时急诊患者中40%到50%是车祸患者，摔伤只占到30%左右。雪后摔伤的患者大部分是腕关节、踝关节和髋部，50岁以上的中老年人居多。根据以往经验，雪化时更要防摔伤。