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战训踝关节扭伤的紧急处治

2010-01-12 06:31:0039健康网社区
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核心提示:部队作战训练,难免会有人员受伤,如扭伤踝关节等。有些人踝关节扭伤后,马上就用热水或热毛巾烫洗热敷患处。然后用酒精搓揉患部,这些做法都是非常错误的。踝关节扭伤俗称“崴脚脖子”。

  部队作战训练,难免会有人员受伤,如扭伤踝关节等。有些人踝关节扭伤后,马上就用热水或热毛巾烫洗热敷患处。然后用酒精搓揉患部,这些做法都是非常错误的。踝关节扭伤俗称“崴脚脖子”。

  由于关节过度旋转、屈伸,使局部肌肉韧带被撕裂。局部充血、水肿、疼痛、关节活动障碍。活动后症状会加重。如果此时热敷或搓揉,不但不能使血肿消退,反而会加重患部的损伤,使患处血管扩张,增加出血量,伤情会进一步恶化。正确的处治方法:

  踝关节急性扭伤后应施行局部冷敷,即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢,使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,加快血液、淋巴液回流,不会使血液瘀积在血管损伤处。冷敷要越早越好。

  冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于患处,每3分钟左右更换一次,也可用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20一30分钟。如果踝关节扭伤已超过24小时,则可改用热敷疗法。因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环,有利于患处瘀血和渗出液的吸收。

  热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于患处,5—10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1—2次,每次热敷约30分钟即可。还可采用自我按摩。在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右。然后左右摇动踝关节10一15遍。范围由小到大,每日1—2次。按摩治疗应在伤后24小时以后应用,以免增加皮下出血。

(实习编辑:古茜文)

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