颈椎间盘突出中医护理问题

颈椎间盘突出在中医属于痹证的范畴，其护理问题主要包括避免长期低头、避免受寒、避免劳累、避免损伤等。中医认为痹证是由于正气不足，风、寒、湿、热邪气乘虚而入，滞留筋脉、关节，导致经脉痹阻，不通而痛的一种病证。

1、避免长期低头：颈椎间盘突出的患者平时要避免长期低头，如看手机、看书等，建议隔1小时左右站起活动5分钟，缓解颈部肌肉紧张，从而避免加重疾病;

2、避免受寒：颈椎间盘突出的患者要注意颈部保暖，尤其是天气寒冷时，外出时要戴围巾或穿高领毛衣，避免颈部受寒。秋冬季节还要注意颈部保暖，避免吹空调、风扇，以免加重寒湿侵袭，不利于疾病恢复;

3、避免劳累：颈椎间盘突出的患者平时还要注意避免劳累，不要长时间低头伏案工作或熬夜，避免长时间保持同一姿势。如果需要长时间低头伏案工作，建议工作一段时间后适当休息，活动颈部;

4、避免损伤：颈部损伤是颈椎间盘突出的患者的另一个护理问题，如颈部突然扭伤等，都可能会造成症状加重。颈椎间盘突出的患者要避免颈部突然扭动，以免出现损伤;

5、其他护理问题：如果颈椎间盘突出引起疼痛，患者可能会不自觉进行转头，可能会导致突出的椎间盘压迫神经，引起头晕、头痛等症状。患者平时睡觉时要选择合适的枕头，不能过高，也不能过低，有助于改善睡眠质量，避免因为睡眠质量差，导致病情加重。

颈椎间盘突出的患者，如果疼痛症状明显，可以在医生指导下使用中药熏洗或外敷，帮助缓解局部疼痛症状。如果通过上述方法无法改善症状，可以进行颈椎前路椎间盘切除椎间融合术等，切除突出的椎间盘，解除神经压迫，从而缓解疼痛等症状。

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