颈椎间盘突出症是一种以退行性病理改变为基础的疾病,是人体衰老的必然过程。目前颈椎间盘突出还没有完全有效逆转的方法,所以也没有最快的复原方法。但是如果患者能够找到明确的诱发因素,通过避免诱发因素、保守治疗、功能锻炼、手术治疗等方法,可以在一定程度上预防颈椎间盘突出症加重,或者减轻颈椎间盘突出症引起的症状。
1、避免诱发因素:主要包括避免长时间低头伏案工作、长时间低头玩手机、长时间弯腰等,建议在半个小时左右适当休息,活动颈椎,避免久坐;
2、保守治疗:颈部疼痛明显时,可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物,比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。同时可以进行局部热敷,改善局部血液循环,也可以进行按摩等治疗,有助于缓解局部疼痛。另外,可以在医生指导下进行颈部肌肉的功能锻炼,主要是进行颈部米字操的锻炼,也可以进行游泳等锻炼,可以减轻颈部肌肉紧张,增加颈椎的稳定性,对于颈椎间盘突出症的复原有利;
3、功能锻炼:颈椎间盘突出症的患者,可以进行一些功能锻炼,主要是通过颈部肌肉功能的锻炼,增加颈椎的稳定性,比如打羽毛球、游泳等,有助于颈椎间盘突出症的复原;
4、手术治疗:如果颈椎间盘突出很严重,已经出现明显的神经受压,导致手臂麻木、无力等症状。这种情况需要由专业的医生,进行手术治疗,比如人工颈椎间盘置换术、椎板成形术等,从而解除对神经的压迫。
因此,颈椎间盘突出症的患者,需要根据具体情况,选择合适的方法进行治疗。在治疗的过程中,需要纠正不正确的生活习惯,避免盲目进行推拿、按摩等治疗,以免加重病情。
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