颈椎间盘突出要吃什么好

颈椎间盘突出患者，日常可以适当吃含钙量较高的食物、高蛋白食物、富含维生素的食物、坚果类食物、谷类食物等，对于疾病的恢复有一定好处。颈椎间盘突出是颈椎间盘突出、颈椎退行性改变、颈椎先天性畸形、慢性劳损等原因引起的。

1、含钙量较高的食物：如牛奶、鸡蛋、虾皮、芝麻等，此类食物中含有较多的钙，适当吃可补充钙质，有利于疾病的恢复;

2、高蛋白食物：如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等，此类食物含有较多的蛋白质，可为颈椎间盘突出患者提供营养支持，促进疾病恢复;

3、富含维生素的食物：如菠菜、白菜、茄子、土豆、西红柿、苹果、橘子、葡萄等，此类食物含有较多的维生素，可为机体补充维生素，有利于疾病恢复;

4、坚果类食物：如核桃、松子、榛子、腰果、核桃、瓜子等，此类食物含有较多的不饱和脂肪酸，有利于改善血液循环，促进疾病恢复;

5、谷类食物：如小麦、燕麦、玉米、小米等，此类食物含有较多的维生素B，而维生素B可以营养神经，促进神经功能恢复，对于颈椎间盘突出导致的神经痛有一定的缓解作用。

颈椎间盘突出患者，如果出现头痛、头晕等症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时注意休息，避免高强度运动。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。