颈椎间盘突出在临床上比较常见,是引起颈肩部疼痛的常见原因。颈椎间盘突出推拿的位置,一般在后背正中颈椎和肩胛骨之间,也就是大椎穴的位置。颈椎间盘突出的推拿手法主要有按揉法、弹拨法、一指禅推法、点按法等,可以缓解颈部肌肉的痉挛,减轻局部的炎症,缓解疼痛,但不能完全去除突出的椎间盘。
1、按揉法:一般可以选择按揉法,也就是沿着肌肉条索,在痉挛的肌肉周围进行有规律的按揉,可以松弛肌肉,缓解肌肉痉挛,加快血液循环,促进炎症因子的代谢,缓解颈部疼痛、僵硬的症状;
2、弹拨法:可以选择弹拨法,也就是沿着痉挛的颈部肌肉,像捻毛巾一样,在捻动的过程中进行局部弹拨,可以较好地解除痉挛,缓解颈部僵硬、疼痛的症状;
3、一指禅推法:可以选择一指禅推法,也就是沿着颈肩部的肌肉,像捻毛巾一样,进行局部的推拿,可以起到松解肌肉的作用,还可以配合颈部的拔罐,可以较好地改善颈部肌肉痉挛,缓解局部僵硬和疼痛的症状;
4、点按法:可以选择点按法,也就是沿着局部疼痛的部位,做点按的手法,可以放松肌肉,缓解颈部肌肉的痉挛,促进血液循环,改善疼痛的症状。
通过按摩可以改善颈椎间盘突出的情况,但对较轻的颈椎间盘突出效果一般,如果颈椎间盘突出比较严重,建议进行微创手术治疗。在日常生活中,建议注意颈部保暖,避免颈部劳累和负重,可以减少颈椎间盘突出的发生。
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