颈椎间盘突出推拿可以吗

颈椎间盘突出在临床上属于颈椎病，是可以使用推拿进行治疗的。颈椎间盘突出是由于颈椎间盘的退变，导致外周的纤维环出现破裂，髓核突出压迫神经根，引起颈椎的一系列症状。颈椎间盘突出的推拿主要是通过按摩的方式，使颈部肌肉放松，从而缓解颈部肌肉的痉挛，改善颈椎间盘突出压迫神经的症状。

1、斜方肌推拿：在颈部的侧方，也就是肩胛骨的外侧缘，可以使用拇指和食指的指腹在突出的肌肉上进行推拿，也可以使用滚法，用掌心按揉整个肌肉，也可以在医生指导下使用筋膜枪进行放松;

2、颈部推拿：颈部的前侧、后侧、上侧都可以进行推拿，通过按摩来松解肌肉痉挛，增加颈椎间的宽度，从而缓解颈椎间盘突出压迫神经的症状;

3、点按法：可以使用拇指按揉颈部两侧肌肉的内侧，也可以使用食指按揉颈部后侧肌肉，点按时可轻可重，有助于缓解颈部肌肉的痉挛，改善颈椎间盘突出压迫神经的症状;

4、摇头按摩：可以使用头部进行点按，头部按揉可以缓解颈部肌肉的痉挛，使颈椎间盘的压力降低，可以改善颈椎间盘突出压迫神经的症状;

5、其他：除上述方法外，还可以使用牵引的方法，帮助缓解颈椎间盘突出压迫神经的症状。如果颈椎间盘突出较为严重，建议到医院就诊，由医生制定针对性的治疗方案。日常生活中注意颈部保暖，选择正确的睡觉姿势，避免长期低头看手机、平板等电子产品。

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