颈椎间盘突出疼痛要活动吗

颈椎间盘突出是指颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症出现疼痛症状时，一般建议适当进行活动，但避免剧烈活动。颈椎间盘突出症是在椎间盘退行性改变的基础上，患者受到外力或无明确诱因导致的髓核突出，进而刺激或压迫颈部神经根、脊髓、血管，出现颈部疼痛、肢体麻木、无力等一系列症状。

1、适当活动：当颈椎间盘突出症出现疼痛症状时，建议患者适当进行头颈部活动，可以做米字操。通过颈部的伸展运动，可以缓解颈部肌肉的紧张，从而减轻颈椎间盘突出症对神经的压迫，能够缓解疼痛;

2、避免剧烈活动：当颈椎间盘突出症出现疼痛症状时，一般会伴有不同程度的颈椎活动受限，若此时进行剧烈活动，可能会加重颈椎间盘突出症的症状，严重时可能会引起颈椎间盘脱出，进而导致严重的神经损伤。患者应避免进行仰头运动、转头运动以及左右转头运动等，这些运动可能会加重颈椎间盘突出症的症状;

3、注意保暖：颈部受到寒冷刺激时，可能会加重颈椎间盘突出症的疼痛，建议患者注意颈部保暖，避免颈部吹风;

4、保持良好姿势：患者颈椎间盘突出症出现疼痛症状时，应避免长时间低头，保持一个良好的姿势，可在专业医生指导下进行颈部康复锻炼，有助于缓解疼痛。

颈椎间盘突出症的患者出现疼痛症状明显时，可遵医嘱服用非甾体类消炎药，如布洛芬、塞来昔布等，如果疼痛剧烈，建议及时就医，完善相关检查，明确诊断后，进行针对性治疗。

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