颈椎间盘突出适合骑自行车

颈椎间盘突出患者，在非急性期时可以骑自行车。颈椎间盘突出是指颈椎间盘向后突出，而压迫神经根，在急性期会产生严重的临床症状，而通过骑自行车可以锻炼颈肩部肌肉力量，加强颈椎稳定性，对颈椎间盘突出的恢复有利。

1、锻炼颈肩部肌肉：骑自行车时颈椎处于过度前屈状态，可以加强颈肩部肌肉锻炼，增强颈椎稳定性，有利于减少颈椎间盘后的压力，减轻颈椎间盘突出引起的临床症状，如疼痛、活动受限等;

2、锻炼颈椎曲度：在骑自行车时头部会随着车速上下左右旋转，同时也可以锻炼颈椎的曲度，避免颈椎过度前屈，从而减轻颈椎间盘突出刺激神经的临床症状，如头晕、恶心、呕吐等;

3、避免颈部外伤：骑自行车时颈部通常处于前屈状态，此时不会发生颠簸，因此不会导致颈椎损伤，可以保护颈椎，避免颈椎发生严重的外伤。如果有颈椎外伤，也不会加重损伤，而使颈椎损伤加重;

4、其它好处：骑自行车时由于人体向前弯曲，会使颈椎后侧得到充分拉伸，有利于颈椎间盘复位。

颈椎间盘突出患者如果处于急性期，则不适合骑自行车，急性期时会有疼痛、活动受限，此时需要戴颈托支具保护，避免颈椎过度活动，以免加重疼痛和颈椎间盘突出。如果患者通过口服塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以及营养神经的药物，症状未得到缓解，则需要进行手术治疗，从而缓解神经压迫，可以彻底治愈颈椎间盘突出。

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