颈椎间盘突出是不是得平躺

颈椎间盘突出症患者不一定需要平躺，颈椎间盘突出症患者在日常生活中可以进行功能锻炼，也可以进行适度的室外活动，如打羽毛球、游泳等，但要注意避免颈部过度活动。

颈椎间盘突出症主要是因颈椎间盘退行性变，或受到外力等原因，造成颈椎间盘向后突出，进而刺激或压迫窦椎神经产生的一系列症状。在临床上，颈椎间盘突出症患者常表现为颈肩部疼痛，一侧上肢或双上肢放射性疼痛、麻木，严重时患者可出现上肢肌力下降、持物不稳、手握物时可脱落等现象。对于颈椎间盘突出症的患者来说，在日常生活中可以进行功能锻炼，如小燕飞、三点支撑、颈肌抗阻训练等，可以加强颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性，对颈椎间盘突出症有一定的好处。但在锻炼时要注意适量，以免过度劳累导致病情加重。此外，患者也可以进行适度的室外活动，如打羽毛球、游泳等，可以缓解颈部肌肉疲劳，减轻颈部肌肉韧带负荷，有利于促进颈椎间盘突出症的恢复。

但颈椎间盘突出症患者在进行功能锻炼时，要注意选择适宜体位，以免加重颈椎负荷，造成颈椎间盘损伤。患者除了进行功能锻炼之外，还要注意颈部保暖，避免颈部受寒，以免导致颈椎间盘突出症加重。

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