颈椎间盘突出患者要选择合适的床垫,以及合适的睡姿,才能使颈椎间盘突出症得到缓解和治疗。一般情况下,建议患者在医生指导下采取仰卧位、侧卧位、俯卧位等姿势,以减轻颈部负担,缓解突出的颈椎间盘对神经根的压迫。
1、仰卧位:如果颈椎间盘突出患者需要进行休息或者工作,则可采取仰卧位,在仰卧位时可以在颈部后方垫较软的支撑物,比如记忆枕等,以减轻颈椎负担,此时患者可以进行平卧位休息;
2、侧卧位:在侧卧位时,可以在双膝之间夹一个软枕,以减轻颈部肌肉的负荷,同时要在颈部后方垫较硬的支撑物,如记忆枕等,以缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等症状;
3、俯卧位:在俯卧位时,可以在肘部后方垫一个软枕,这样可以缓解颈部肌肉的力量,在一定程度上可以减少颈椎间盘突出加重的情况,同时也可在双膝之间夹一个软枕,这样可以使脊柱受力均匀,以缓解颈椎间盘突出症;
4、其他姿势:如果颈椎间盘突出的患者出现头晕等症状,则可以采取俯卧位进行休息,在此时双膝之间可以垫一个软枕,这样可以缓解头晕等不适症状。
颈椎间盘突出症的患者,可以通过功能锻炼,如游泳、放风筝、打羽毛球等,也可以采取颈椎牵引、针灸、推拿等方式,来缓解局部疼痛症状。如果保守治疗无效,则建议患者遵医嘱进行手术治疗,来缓解颈椎间盘突出压迫神经的症状。
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