颈椎间盘突出如何正确躺着

颈椎间盘突出患者想要躺着，需要注意选择合适的床垫，以及良好的睡眠姿势，并注意定期翻身拍背，以免引起不适症状。

1、合适的床垫：颈椎间盘突出患者平时建议使用质地柔软的床垫，以免对颈椎产生过度的压迫，同时也可以较好地维持颈椎的生理曲度，防止颈椎间盘突出进一步加重。另外，要选择合适的枕头，一般建议使用仰卧位的枕头，相对比较硬，能够维持颈椎的生理曲度，防止颈椎间盘突出的进一步加重。对于颈椎间盘突出的患者来讲，如果局部疼痛比较明显，也可以考虑使用非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊等进行止痛治疗;

2、良好的睡眠姿势：对于颈椎间盘突出的患者，建议平卧位休息，不要侧卧位，也不要俯卧位休息，因为侧卧位和俯卧位休息的时候，可以使颈椎后纵韧带紧张，对于颈椎间盘突出的回缩有一定影响，所以建议患者在平卧位休息时，使用比较宽的枕头，或者使用颈部的枕头，不要使用过高的枕头;

3、定期翻身拍背：建议患者定期翻身拍背，可以防止局部产生压迫，以及避免引起患者呼吸困难等症状，能够在一定程度上缓解颈椎间盘突出的症状;

4、其他方面：颈椎间盘突出的患者，要避免长时间低头伏案工作，也不要长时间低头看手机、平板等电子产品，以免加重颈椎间盘突出的症状。

颈椎间盘突出患者如果在急性发作期，突出的颈椎间盘压迫神经根，导致颈肩部疼痛、上肢麻木、无力，可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药物，缓解疼痛症状。如果患者突出的颈椎间盘比较严重，导致上肢严重肌肉萎缩、感觉运动功能障碍，可能需要进行手术治疗，通过手术来摘除突出的颈椎间盘，解除神经压迫。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。