颈椎间盘突出,可能容易得,多见于长期低头伏案工作、学习的人群。但由于每个人的体质不同,日常生活中护理、保健情况不同,所以颈椎间盘突出是否容易得,无法一概而论。
颈椎间盘突出是指颈椎间盘的髓核、部分纤维环向周围组织突出,如果日常生活中存在不良的生活习惯,如长期低头工作、学习等,可能造成颈椎负荷增大,长期以往容易造成颈椎纤维环断裂,髓核突出从而导致颈椎间盘突出。所以日常生活中一定要注意保护颈椎,避免长期低头,建议在长时间低头伏案工作1小时左右后,适当活动颈椎;
4、颈椎退行性变:随着年龄增长,颈椎会出现退行性变,如果存在颈椎间盘突出,且不注意日常生活中的保护,可能导致颈椎间盘突出加重,进而增加颈椎病的患病概率。
因此,一定要养成良好的生活习惯,注意颈部的日常保暖。睡觉时选择合适的枕头,避免过高或过低;日常生活中可以多做颈部保健操,有助于颈椎健康。如果已经出现颈椎间盘突出,导致颈部疼痛、僵硬、四肢麻木、无力等神经压迫症状,一定要及时就诊治疗,以免延误病情。
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