颈椎间盘突出怕哪些运动

颈椎间盘突出的患者，怕导致症状加重的运动，包括羽毛球、篮球、蛙泳、仰泳、引体向上等。此外，颈椎间盘突出的患者，还要避免长时间低头看手机、玩电脑，以及长时间伏案工作等，以免导致症状加重。

1、羽毛球：属于一种全身性的运动，在打羽毛球的过程中需要颈部后仰，时间较长时会对颈椎后方造成比较明显的压力，如果颈椎间盘突出的患者症状比较严重，可能会引起头晕、恶心、呕吐等症状;

2、篮球：在打篮球的过程中，头颈部会随着篮球的转动而旋转，颈椎后方肌肉会出现收缩，此时会对颈椎间盘造成一定的损伤。如果颈椎间盘突出的患者症状较轻，平时打篮球时应避免过快，出现不适症状时应及时休息;

3、蛙泳：蛙泳主要是将人体的腿部进行弯曲，在蛙泳的过程中，头颈部后仰会对颈椎间盘造成一定的压力，如果颈椎间盘突出的患者症状较为严重，可能会导致颈部剧烈疼痛、头晕等症状;

4、仰泳：仰泳时头颈部后仰，在仰泳的过程中颈椎处于相对固定的状态，此时颈椎间盘后方的压力比较小，一般不会引起明显的损伤;

5、引体向上：引体向上时头颈部后仰，此时颈椎间盘的压力会比较大，如果颈椎间盘突出的患者症状较为严重，可能会导致颈部后方肌肉出现损伤，此时会导致症状加重。

颈椎间盘突出的患者，在日常生活中建议尽量少低头，如果疼痛症状比较明显，建议及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

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