颈椎间盘突出能跳操吗

颈椎间盘突出的患者，在症状较为严重时，通常不建议跳操。如果病情较轻，在症状缓解时，可以适当进行跳操。颈椎间盘突出是指位于椎间盘内髓核突出，如果突出程度较重，会压迫神经，引起相应的症状，如颈部疼痛、肢体麻木、无力等。

1、症状较严重：跳操时颈部处于过度后仰的状态，此时椎间盘内的压力会增高，可能会使突出加重，同时会刺激神经，造成神经炎症加重的情况，不利于患者症状的缓解，此时建议进行适当休息，避免跳操;

2、症状缓解：跳操可以活动颈椎的肌肉，在患者颈椎肌肉疲劳时进行跳操，可以加强颈椎肌肉的力量，在一定程度上可以增加颈椎的稳定性。如果颈椎间盘突出的患者，通过跳操使颈椎肌肉得到锻炼，可能会使颈椎间盘突出的症状得到缓解，但在症状缓解时，仍然不建议继续跳操，需要进行适当休息;

3、诱发疾病：如果患者处于颈椎间盘突出急性发作期，突出的颈椎间盘压迫神经，出现颈部疼痛、肢体麻木等症状时，跳操可能会刺激突出的颈椎间盘，使神经炎症加重，不利于疾病的恢复，此时患者需要避免跳操，需要进行适当休息，疼痛严重时可以服用布洛芬、塞来昔布等药物进行缓解;

4、其他：如果患者颈椎间盘突出的程度较轻，可以适当跳操，通过跳操可以放松颈部肌肉，增加颈椎的稳定性，可以在一定程度上预防颈椎间盘突出的加重。

颈椎间盘突出的患者，在日常生活中应避免长时间低头看书、玩手机等，同时避免睡较高的枕头，建议睡眠时选择合适的枕头，可以在颈部后方垫一个软枕，对颈椎有较好的支撑，可以在一定程度上帮助颈椎间盘突出的恢复。

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