颈椎间盘突出能趴着吗

颈椎间盘突出患者，可以趴着也可以不趴着。颈椎间盘突出患者之所以可以趴着，是由于趴着的时候，可以使颈椎的曲度逐渐恢复到正常范围，能够减轻颈部肌肉紧张、痉挛，缓解颈部疼痛症状，也可以避免椎间盘突出加重。此外，趴着也能够锻炼颈部肌肉，促进颈椎间盘突出恢复。

1、放松颈部肌肉：颈椎间盘突出患者，通过趴着可以放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉紧张、痉挛，恢复颈椎的生理曲度，从而减轻颈部疼痛。对于早期患者效果较好，如果症状比较严重，则效果较差;

2、锻炼颈部肌肉：如果颈椎间盘突出患者，平时在生活中也可以进行颈部肌肉的锻炼，如做米字操、蛙泳等，可以锻炼颈部肌肉，避免颈部肌肉劳累，从而减轻颈椎间盘突出的症状;

3、改善颈椎曲度：颈椎间盘突出患者，可以趴着，也可以仰卧位、侧卧位，可以仰卧位休息，或者在颈部后方垫软枕，保持颈椎的生理曲度，能够避免颈椎肌肉紧张，从而减轻颈部疼痛，也可以促进颈椎间盘突出的恢复;

4、其它好处：颈椎间盘突出患者趴着，可以促进血液循环，改善脑部供血，从而缓解头晕、头痛等症状。

颈椎间盘突出患者，除了可以趴着缓解症状以外，同时也应该避免长时间低头、长时间保持一个姿势，以免颈椎间盘突出加重。如果患者疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛等。如果患者通过保守治疗无效，可以选择手术方式进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。