颈椎间盘突出能锻练吗

颈椎间盘突出是否能够进行锻练，主要与颈椎间盘突出程度有关。如果颈椎间盘突出程度较轻，可以适当进行锻练，如颈椎操、小燕飞、颈肌锻炼等。如果颈椎间盘突出程度较重，则不能进行锻练，而是需要通过药物治疗、手术治疗等，缓解临床症状。

1、颈椎轻度突出：此时颈椎间盘髓核并没有破裂，纤维环也比较完整，可以通过锻炼促进颈椎间盘突出的恢复，所以此时可以进行轻度颈椎活动，如打羽毛球、放风筝等，但应避免长时间进行颈部负重活动;

2、颈椎中度突出：此时可以进行颈椎操等功能锻炼，可以增强颈椎的协调性，提高颈椎稳定性，从而在一定程度上防止颈椎间盘突出进一步加重;

3、颈椎重度突出：此时通过锻炼不能使颈椎间盘突出得到缓解，甚至还会加重病情，需要通过手术切除突出的椎间盘，扩大狭窄的椎管，解除神经压迫，缓解临床症状，在此期间应避免颈椎剧烈活动，以免引起严重的神经水肿，反而会加重病情;

4、颈椎间盘突出急性期：此时不能进行运动，因为颈部肌肉处于紧张状态，如果此时进行运动，会使颈部肌肉进一步紧张，加重颈椎间盘突出，出现疼痛症状加重。

如果出现颈椎间盘突出，应尽快到医院就诊，以免耽误病情，通过X光、CT、核磁共振等检查能够进一步确认颈椎间盘突出的严重程度，判断是否需要进行下一步的治疗，比如保守治疗、手术治疗等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。