颈椎间盘突出能短跑吗

颈椎间盘突出的患者，在症状较为严重的情况下，一般不建议短跑。在症状较轻的情况下，可以短跑，但是要注意颈部肌肉的力量，以免诱发椎间盘突出加重。

1、症状较严重：当颈椎间盘突出较为严重，引起颈部疼痛，并影响到日常生活，如出现头痛、头晕，甚至是恶心、呕吐等症状，且经过保守治疗没有效果时，一般需要采取手术治疗，此时不建议短跑，特别是在颈椎间盘突出导致脊髓神经明显受压时，短跑可能会加重症状;

2、症状较轻：对于颈椎间盘突出较轻，但是并没有影响到日常生活的患者，可以适当进行短跑，以加强颈肩背肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，但是在短跑时，也要注意颈部肌肉的力量，建议患者穿有领的跑鞋，此时对颈椎的损伤相对较小，短跑的过程中也要观察跑步的速度，以免由于速度过快，导致颈椎受到更大的损伤;

3、其他情况：当颈椎间盘突出较为严重，已经出现颈肩部疼痛，以及上肢麻木、无力、不灵活等症状时，此时一般建议进行手术治疗，不建议短跑，手术后的患者要多注意休息，促进术后恢复，当症状恢复后再进行短跑，以免由于过度运动，导致颈椎间盘突出症状复发。

颈椎间盘突出的患者，在日常生活中，建议多注意保暖，避免长时间低头，减少颈部肌肉劳累，同时要注意清淡饮食，多食用新鲜的水果、蔬菜，避免食用辛辣、刺激性食物。

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