颈椎间盘突出民间食疗方法

颈椎间盘突出是颈椎退行性变的一种表现，可能会出现颈肩部疼痛、上肢麻木、无力等症状。在中医上通过食疗，可以改善颈椎间盘突出的临床症状，但是并不能完全治疗好颈椎间盘突出。建议到医院进行正规的治疗，在饮食上也要注意，以清淡、易消化的食物为主。

1、核桃：核桃性温、味甘，归肺、肾、大肠经，具有补肾、固精强腰、润肺定喘、润肠通便等功效。所以核桃对于颈椎间盘突出引起的疼痛，有一定的缓解作用，但是不能完全治疗颈椎间盘突出。核桃中含有丰富的维生素E、蛋白质、氨基酸等营养物质，对于维持机体正常生理功能，促进疾病恢复有一定的辅助作用;

2、薏苡仁：薏苡仁性凉、味甘，归脾、胃、肺经，具有健脾止泻、利水渗湿、解毒散结等功效。薏苡仁对于颈椎间盘突出引起的头晕目眩、四肢麻木等症状，有一定的缓解作用;

3、山药：山药性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带、健脾补肺等功效。所以山药对颈椎间盘突出引起的颈肩疼痛、麻木等症状，有一定的缓解作用;

4、其他：除上述常见的食物外，还有糯米、黄豆、小米、小麦等，都可以做成米饭、馒头等，适当地食用，对颈椎间盘突出的恢复也有一定的辅助作用。

颈椎间盘突出的患者，饮食上还要注意少食高糖、高脂肪、高热量的食物，因为糖、脂肪等，属于产气食物，会加重颈椎间盘突出的临床症状。平时要注意休息，避免长时间低头伏案工作，也可以通过颈椎牵引、颈椎制动等方法缓解不适症状，必要时需及时就诊进行治疗。

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